Wer seine Werte, Ziele und Bedürfnisse aus den Augen verloren hat, sucht nach neuer Orientierung im Leben. Durch mein ressourcenerzeugendes Vorgehen erlangen Klientinnen und Klienten oder Teams dank eines individualisierten Prozesses bessere Orientierung bei Veränderungen. Persönliche Ressourcen werden gestärkt.

Die hypnosystemische Arbeit ist immer ziel- und lösungsorientiert. Der hypnosystemische Ansatz bietet eine methodische und strukturierte Herangehensweise, um aus engen Denkrahmen und Glaubenssystemen auszubrechen. Meine Hauptphilosophie beim Coaching beruht auf dem Ansatz, dass jeder Mensch Antworten und Klarheit in sich trägt. Wenn Menschen jedoch versuchen, selbst große Veränderungen herbeizuführen, blockiert die Angst oft diese innere Weisheit. 

Sie bekommen Methoden an die Hand, mit denen Sie Ihr volles Potential entfalten können und wieder mit Ihren Stärken in Kontakt kommen. Verändern Sie Ihr Vorgehen nachhaltig.

 

Welche Themen könnten Sie zu mir führen:

Resilienz & Stressbewältigung

Was uns stresst, ist komplex, individuell und wird sehr unterschiedlich empfunden. Dabei können Arbeitsatmosphären und Arbeitsorganisationen eine große Rolle spielen. Belastende Gedanken wie Unsicherheit des Arbeitsplatzes, Kinderbetreuung und Haushalt, Krisen oder die Corona-Pandemie stellen körperliche und psychische Gesundheit der Menschen auf die Probe.
 
Möchten Sie sich auf turbulente Zeiten und Krisen einstellen und lernen, zuversichtlich und entschlossen zu handeln? Sie erhalten von mir wissenschaftlich fundierte und praxistaugliche Methoden, die Ihre Resilienz (lat. residiere: abprallen, nicht haften an) erhöhen.

Selbstbewusstsein & Selbstachtung

Stärken- und Potenzialsicht entwickeln und psychologische Sicherheit fördern. Wieder mehr Lebenszufriedenheit erlangen und ein achtsames, aufmerksames Erleben Ihrer selbst erreichen. 

Lebenskrise & Identität

Es gibt Zeiten, in denen wir einen ernsten, intensiven Blick auf das eigene Leben werfen wollen. Vielleicht haben Sie auch eine innere, persönliche Lebenskrise im Berufs- oder Privatleben und wünschen sich innere Klarheit. 

Glaubenssätze

Unter einem Glaubenssatz verstehen wir, woran ein Mensch glaubt und was er für sich persönlich als wahr empfindet und definiert. Jeder Mensch hat Einstellungen, Erwartungen und Glaubenssätze aus Kulturen übernommen, die Handlungsweisen und Aktivitäten beeinflussen. Einschränkende Glaubenssätze sind eng mit unseren persönlichen Werten verknüpft und können unsere Motivation, Entscheidungsfindung und Leistungsfähigkeit zusätzlich beeinflussen. Kritische Stimmen wie: „Ich kann das nicht!“, „Ich kann die Prüfung nicht bestehen!“, „Mir fehlt die richtige Ausbildung!“, kennt wohl jeder. Lassen Sie sich nicht von diesen kritischen Stimmen am Ausleben Ihres vollen Potenzials hindern.

Ängste

Werden Sie endlich Ihre Ängste los und überwinden Sie, was Sie daran hindert, Ihre Fähigkeiten zu leben und Ihr Wachstumspotential zu nutzen.

Ihre Ziele, Ihre Visionen

Verwirklichen Sie Träume und Visionen. Setzen Sie sie um. Lernen Sie gleichzeitig, wie man mit Misserfolgen, Scheitern und Rückschlägen umgehen kann. Lassen Sie Ziele und Visionen Wirklichkeit werden. 

Mentale Stärken & Work-Life Balance

Lernen Sie, einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zwischen Berufs- und Privatleben glücklich und zufrieden zu führen. Dabei müssen Glück und Karriere kein Widerspruch sein. Mit Ausrichtung auf die Entwicklung Ihrer Potenziale und durch Befähigung des individuellen Weges sowie Stärken der Bewältigung helfe ich Ihnen, Klarheit für sich zu entdecken.

Entscheidungen

Stehen Sie vor einer Entscheidung? Sind Sie unentschlossen? Hier finden Sie Hilfestellungen mit unterschiedlichen Methoden. Dies kann Ihnen Sicherheit und Willenskraft vermitteln und Ihnen helfen, sich auf das Wesentliche zu fokussieren oder einen Entschluss zu treffen.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Potentiale finden.

Meine Arbeit

In meinen Coaching-Sitzungen arbeite ich mit Ihren eigenen Potenzialen, um alte Strukturen und Muster aufzubrechen. Ich verfolge dabei einen lösungs- und zukunftsorientierten Ansatz. Dadurch erhalten Sie auf Ihrem individuellen Entwicklungsweg wieder Zugang zu eigenen Ressourcen oder bauen neue auf.

Häufig lassen wir uns von Ansprüchen leiten wie …

  • sich für alles verantwortlich zu fühlen
  • immer perfekt sein zu müssen
  • keine Fehler machen zu dürfen
  • allen Erwartungen gerecht zu werden.


Dieser Erwartungsdruck kann uns ungeheuer viel Energie, Ressourcen und Kraft rauben. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Stärken zu entdecken und neue Impulse und Prioritäten in Ihrem Leben zu setzen.

Wege zum Ziel

Meine Vision ist es, Menschen darin zu unterstützen sich selbst wieder näherzukommen, ihre innere Kraft und Stärke zu nutzen, um einen Weg für ihre persönliche Entwicklung zu finden.

Je nach individueller Ausgangssituation gibt es verschiedene Möglichkeiten, um gemeinsam mit Ihnen Ihre Potenziale freizusetzen und Ihre beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen.

 

Zu meinen Leistungen zählen:

Life-Coaching / Einzelcoaching

Beim Einzelcoaching steht das Individuum mit seinen persönlichen Potenzialen und Handlungsfeldern im Mittelpunkt. Ich begleite Sie beim Entwickeln und Präzisieren Ihrer Ziele, fördere Ihre persönliche Entwicklung und finde gemeinsam mit Ihnen Lösungswege. In diesem zielorientierten und zeitlich befristeten Coaching-Prozess arbeite ich dabei mit psychologisch fundierten Methoden.

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Hypnose

Nach Milton Erickson beschreiben vier Worte, die alle mit dem Buchstaben „E“ anfangen, die Hypnose:  Excitement – Experiment – Experience – Enjoyment. Hypnose kann sogar in Fällen von jahrelangen Fehlhaltungen Veränderung herbeiführen. Primär wirkt sie entspannend, somit entängstigend und tief erholsam. Sie erzeugt Beruhigung und Wohlbefinden. Hypnose ist im therapeutischen Sinn ein schöpferischer Zustand des Lernens und der Neuorientierung. Die meisten Hypnotisierten empfinden den hypnotischen Zustand als sehr angenehm. Dabei hat ein Zustand in Trance nichts mit Schlaf zu tun, sondern mit mentaler Wachheit.

Mögliche Themen sind:

  • Rauchentwöhnung
  • Gewichtsreduktion
  • Lernschwierigkeiten
  • Prüfungsnervosität
  • Höhenangst
  • Gesunder Schlaf
  • Nervosität
  • Liebesbeziehung
  • Stressbewältigung
  • Erfolg
  • Selbstbewusstsein
  • Lampenfieber
  • Rede- und Vortragshemmung
  • Bindungshemmung


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Prüfungs- und Auftrittscoaching

Durch ein Training Ihrer mentalen Stärke können Sie innere Ressourcen finden und aktivieren. Wir erarbeiten Ihre gewünschte Kompetenz und übertragen entdeckte Stärken auf Ihre Prüfungssituation. Die Ergebnisse sichern wir mit einer Affirmation und Ritualen ab. Zusätzlich werden Sie Übungen zur Emotionsregulierung lernen und erfahren.

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Persönlichkeitsentwicklung

Wer möchten Sie sein? Wie wirke ich auf andere?  Und wie möchte ich wirken? Nach welchen Werten leben und handeln Sie? Vielleicht beschäftigen Sie diese Fragen und wie Sie eingefahrene Verhaltensmuster ändern und damit zu einer positiven Haltung gelangen und mehr Lebensfreude, Erfolg und Gelassenheit erlangen.  

Wir fördern Ihre eigenen Potenziale und Sie gewinnen dadurch an Ausstrahlung und Durchsetzungskraft. Sie können in sich selbst Fähigkeiten entdecken und diese zu Ihrer eigenen Entfaltung nutzen. Entdecken Sie Ihren Weg für Vorwärtsentwicklungen – autonom werden, reifen, innere Stärke und Resilienz erlangen und Ihr Selbst steigern.

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Teamcoaching / Teamentwicklung

Im lösungsorientierten Teamcoaching nach dem Bonner Ressourcen-Modell nutzen wir die Potenziale Ihres Teams, um die Zusammenarbeit zu stärken und kollektive Leistung nachhaltig zu steigern. Wie im Einzelcoaching begleite und moderiere ich den Prozess des Teams auf dem Weg zum vorher definierten Ziel. Das Einbeziehen der Metaebene ermöglicht zudem einen Perspektivwechsel, sodass Ihr Team einen neuen Blick auf die eigene Situation erhält.

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Unser gemeinsamer Weg

Im Vorfeld des Coachings prüfen wir im Rahmen der Auftragsklärung (Kontextklärung), ob die angestrebten Ziele im Rahmen des Coachings oder der Teamentwicklung auch erreicht werden können, ob die Rahmenbedingungen angepasst oder zunächst spezielle Maßnahmen ergriffen werden müssen. 

Ich biete eine vertrauliche, private Auszeit, um einen Schritt zurückzutreten und darüber nachzudenken, was in Ihrem Leben funktioniert, was nicht und warum. Ich arbeite mit motivierten Klienten, die persönliches Wachstum, gesteigertes Bewusstsein und den starken Wunsch haben, unabhängig von ihren Herausforderungen in ihrem Leben stark zu sein. Mein Coaching erleichtert die Transformation hin zu Klarheit, Selbstvertrauen und einer neuen, selbstbewussten Perspektive für Ihre tägliche Reise.

Nach der Auftragsklärung beginnt das eigentliche Coaching-Gespräch. Der Coaching-Prozess ist immer zeitlich befristet und wird nach vereinbarter Zeit ausgewertet. Er setzt sich zusammen aus:

Beziehung aufbauen und Orientierung schaffen

Vorstellung des Problems und Erkunden von Glaubenssystemen, die Ihnen nicht gestatten, Ihre vollständigen Potenziale zu nutzen. Ein zentraler, wichtiger Aspekt ist Ihre Erwartungshaltung.

Situation analysieren und Ziele erarbeiten

Damit Ziele wirksam erreicht werden, ist es notwendig, alle Schritte wechselseitig aufeinander bezogen abzustimmen. Wo stehen Sie gerade und wo möchten Sie hin? Gemeinsam brechen wir Ihre Ziele in kleine Schritte herunter, damit Ihre Ziele überschaubar und messbar werden. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Deadlines, bis wann Ihre Ziele erreicht werden sollen.

Lösungen entwickeln

Im nächsten Schritt entwickeln wir einen Lösungs- und Umsetzungsplan, der zu Ihren Bedürfnissen und Zielen passt. Sie lernen gewohnte Einstellungen aufzugeben, damit Sie einen Zustand der Aufgeschlossenheit für das Neue und Kreative erreichen.

Transfer sicherstellen und Prozess evaluieren

In einem Reflexions- und Rückmeldungsgespräch zwischen Klient:in und Coachin werden die Wirkung des bisherigen Prozesses sowie definierte Maßnahmen erörtert. Durch schrittweises Vorgehen im Beratungsprozess wird sichergestellt, dass sich Prozessschritte an der aktuellen Situation des/der Klient:in orientieren und wirkungsvoll bleiben.

„Der beste Weg etwas zu lernen, besteht darin, es direkt zu erfahren.“

– Milton Erickson

Über mich

Ich bin seit 20 Jahren in der Automotive-Beratung tätig. Ich kenne den Druck und die Geschwindigkeit, in der Projekte umgesetzt und Prozesse verschlankt und effizienter gestaltet werden müssen. Teams müssen schnell Performance zeigen. Deshalb kann ich Ihre Herausforderungen gut nachvollziehen.

Als Coachin und Psychologin arbeite ich wissenschaftlich fundiert und bringe ein Spektrum an professionelle Tools mit, um methodisch zu unterstützen. Meine Arbeit ist durch einen hypnosystemischen Ansatz geprägt – im Sinne einer wertschätzenden, ziel-, ressourcen- und lösungsorientierten Grundhaltung. Ich kann von einer Einzigartigkeit der Beziehungen schöpfen, die ich als Coachin bei meinen Klienten in allen Beziehungen entdecken durfte und habe gelernt, meine Arbeit dadurch weiterzuentwickeln. 

  • Studium der Psychologie
  • Hypno-Systemisches Coaching/Supervision (DGSF zertifiziert)
  • Ressourcenerzeugende Beratung – Veränderungsarbeit (DGSF zertifiziert)
  • Hypnotiseurin – NGH Certified Consulting Hypnotist
  • Zertifizierter Hypnose-Master – NGH
  • Klinische Hypnose – M.E.G.
  • Hypno-Systemische Gesprächsführung nach Milton Erickson
  • Business- und Privatcoachin (eduQua zertifiziert)
  • Prozessbegleitung in Organisationen (Organisationsentwicklung an der Pädagogischen Hochschule)
  • Interkulturelle Trainer- und systemische Beraterausbildung (Pädagogische Hochschule)
  • Zertifizierte Projektmanagerin und Projektleiterin
  • Yoga und Psychologie (zertifizierte Yogalehrerin BDP)

Kontakt

Sie haben Fragen zu meiner Arbeit, möchten ein unverbindliches Angebot anfragen oder sonstige Dinge klären? Dann schicken Sie mir einfach eine Nachricht. Ich werde mich umgehend bei Ihnen melden. Vielen Dank!

Gerne erreichen Sie mich auch telefonisch unter +49 151 - 432 494 70

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